Se fosse possibile valutare l’Energia vitale dell’essere umano in tutta la sua storia evolutiva, scopriremmo che l’uomo non ha mai avuto così poca energia vitale quanto oggi.
Mai l’uomo è stato in precedenza così infelice e debole di salute. Ma perchè l’uomo è oggi così infelice? Semplicemente perché in tutta la storia dell’umanità, l’uomo non ha mai vissuto in modo così contrario alla natura come oggi.
Solo quando si è capaci di vivere in piena salute, perchè si è rispettato il proprio corpo, allora diventa più facile e naturale riuscire a vivere esperienze di gioia e grazia assoluta. Ciò che ognuno è dipende solo da lui stesso, da come ha saputo sfruttare le infinite possibilità che la vita offre. Ognuno ha il corpo che si merita, il corpo che ognuno ha è semplicemente l’effetto delle sue scelte.
Molte cose che stai per leggere sono in profondo contrasto con quanto è comunemente creduto dalla collettività. L’uomo moderno si è ridotto a vivere con un precario stato di salute e una condizione generale di tristezza, anche e soprattutto, per false credenze collettive che sono state diffuse per salvaguardare, mantenere e sviluppare equilibri economici.
Ecco cosa puoi fare per avere un corpo felice:
– Ama il tuo corpo e pensa ad esso con gioia e gratitudine.
– Evita il latte e i derivati.
– Evita di mangiare carne, soprattutto quella di allevamento.
– Molta frutta fresca, tutti i giorni, di stagione, del luogo, possibilmente a stomaco vuoto.
– Molti vegetali, preferibilmente crudi, riso, legumi e cereali cotti preferibilmente al vapore.
– Bevi molta acqua, almeno 2 litri al giorno, con residuo fisso più basso possibile (40/mgl).
– Evita gli alimenti industrializzati, additivati con sostanze chimiche di sintesi.
– Evita bibite additivate con zuccheri, coloranti o aromi di sintesi.
– Evita di associare proteine e carboidrati nello stesso pasto.
– Evita i farmaci.
– Evita deodoranti ambientali, limita l’uso di detersivi cosmetici, prodotti o materiali a base di sostanze chimiche tossiche o di sintesi.
– Trascorri almeno quarantacinque minuti al giorno all’aperto, alla luce naturale, senza indossare occhiali.
– Pratica quotidianamente un’attività fisica moderata.
– Sorridi più che puoi, anche se sei da solo e senza motivo.
– Produci immagini di te stesso con un corpo sano, vitale, bello forte e felice con cui vivere quotidianamente.
– Pensa e parla più che puoi di cose belle e felici, evitando chiunque parli solo di cose brutte, tristi, infelici.
– La sera, prima di addormentarti, immagina la giornata successiva nel modo migliore e più felice che puoi.
– Immagina il tuo futuro, felice con il tuo corpo sano, forte e sempre bello.
– La salute e la bellezza del tuo corpo, sono innanzitutto una tua resposabilità, se la scarichi ad altri almeno evita di lamentartene.
– La gratitudine è una potente medicina.
Articolo di Fabio Marchesi
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